Диета для живота и талии

диета для живота и талииЕсли когда-нибудь кто-то изобретет диету, которая станет панацеей от лишнего веса, то он станет самым великим и знаменитым человеком на земле на все времена. Современные диеты настолько разнообразны, а порой и неожиданны, что фантазия людей, желающих избавиться от лишнего веса, не перестает удивлять. Если у вас присутствует лишний вес, то в первую очередь вас наверняка интересует диета для живота и талии. Именно в этой части тела жир накапливается в первую очередь, а избавиться от него сложней всего. О том, какой может быть диета для живота и талии, расскажет сайт для женщин vgum.ru.

Диета по группе крови

  • Группа крови №1. Если у вас первая группа крови, то вам не рекомендуется употреблять в еду кукурузу, любые изделия из пшеницы, острые соусы и маринады. Приветствуются такие продукты, как говядина и курятина, сладкие фрукты, дары моря, любые овощи, гречка.
  • Группа крови №2. Тем, у кого вторая группа крови, вредны любое мясо, сдоба и выпечка, растительное масло, сладкие молочные десерты. Конечно же, вы любили торты на заказ, но придется потерпеть какое-то время ради стройной фигуры. Вместо тортов лучше хлебцы. Диетические. И в небольших количествах. А также полезны фрукты и овощи в любом количестве, кисломолочные продукты, крупы в разумном количестве.
  • Группа крови №3. Для представителей этой группы крови диета для живота и боков должна основываться на исключении из рациона мяса, кроме говядины, креветок и крабов. Насыщайте питание фруктами и овощами, молоком и молочными продуктами, яйцами и крупами.
  • Группа крови №4. Диета для живота и талии тем, у кого четвертая группа крови, исключает оливки и кукурузу, свинину и гречневую кашу. Включайте в свой рацион рыбу и птицу, масло растительное и орехи, сыры и творог.

Диета разгрузочная

Правила разгрузочной диеты просты и гениальны:




  • Принимайте пищу маленькими порциями 5 раз в день до 8 часов вечера. После 8 часов вечера кушать уже нельзя.
  • Пейте большое количество воды. Объем жидкости в день должен быть больше двух литров. Обязательно пить перед едой и спустя полчаса после еды. Стакан воды в это время обязателен. В остальное время жидкость, поступающая в организм, должна быть разнообразной – чай, вода простая и минеральная, соки и молоко.
  • Если в ближайшее время предстоит праздник, например, на природе, и вы намереваетесь заказать выездное обслуживание, еще раз перечитайте первые 2 пункта. Кушать – только понемногу, пить – как можно больше и воду. Не поддавайтесь соблазну на фуршете сразу перепробовать все блюда.

Такая разгрузочная диета для живота и боков улучшит ваше самочувствие и позволит сбросить лишние килограммы.

Диета на грейпфруте

Данная диета для живота и талии основана на свойствах грейпфрута быстро расщеплять жир и препятствовать его повторному образованию. Меню может быть самым разнообразным, но каждый прием пищи должен сопровождаться грейпфрутом. Например, на завтрак вы можете съесть небольшой кусочек нежирного мяса, выпить стакан зеленого чая и сок одного грейпфрута. Ваш обед может состоять из сыра и грейпфрута. Ужин должен включать помидоры, курицу и грейпфрут. Старайтесь включать в рацион разные продукты, но не забывайте про грейпфрут.
Эти несколько диет помогут вам очистить организм и улучшить обмен веществ, что, несомненно, приведет к снижению веса.  Какой бы не была диета для живота и боков, она не должна наносить вред организму. Поэтому, прежде чем останавливать свой выбор на той или иной диете, учтите особенности своего здоровья и тщательно взвесьте все плюсы и минусы диеты. Не используйте одну и ту же диету на протяжении длительного времени. При возникновении сомнений обратитесь к диетологу.

Автор – Торопова Наталья

Сайт для женщин vgum.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Копирование материалов сайта допускается только при использовании активной ссылки на этот сайт. Все торговые марки и торговые знаки принадлежат их правообладателям. Политика конфиденциальности. VGUM.RU © 2010-2018