Лимонная диета для похудения: польза, меню, отзывы

лимонная диета для похуденияНа какие только ухищрения не идут женщины, чтобы обрести красивую и стройную фигуру. Одним из наиболее распространенных вариантов является диета, направленная не только на снижение веса, но и на оздоровление организма в целом. Одним из таких полезных вариантов является лимонная диета для похудения. А о том, в чем же состоит ее польза и, как правильно ее соблюдать, мы и поговорим с вами на сайте vgum.ru.

Польза для организма от лимонной диеты

Для многих людей лимон становится частью рациона только при учащении случаев возникновения гриппа и других вирусных инфекций. Но зачем же ждать этого периода, если можно заранее к нему подготовиться, пополнив в организме запасы витамина C еще до наступления эпидемии. Ведь лимонная диета для похудения будет способствовать не только сжиганию жиров, но и пополнению организма необходимой для него лимонной кислотой. А это, в свою очередь, позволит укрепить иммунитет, почистить организм от токсинов и улучшить состояние кожи. Помимо этого высокое содержание пектина в составе лимонов будет способствовать регулированию уровня сахара в крови.




В целом, сидя на лимонной диете, как показывают отзывы худеющих, вы добьетесь главного результата – нормализуете обмен веществ в вашем организме. И тогда вы сможете надолго забыть о лишних килограммах и многочисленных заболеваниях.

Существует несколько вариантов похудения с помощью лимонов. Дальше на сайте vgum.ru мы подробнее расскажем о каждом из них.

Двухнедельная лимонная диета для похудения

Наибольшей популярностью пользуется двухнедельное похудение на лимонах. Это наиболее упрощенный вариант для людей, которым тяжело сильно ограничивать себя в еде. Здесь же вам предлагается питаться в обычном режиме, исключив лишь мучные и хлебобулочные изделия, а также уменьшив количество сахара в рационе. Как показывают многочисленные отзывы, то этот вариант диеты считается наиболее простым и доступным методом снизить вес.
лимонная диета для похуденияИтак, эта лимонная диета для похудения предполагает составление ежедневного рациона из полезной и здоровой пищи, которая будет легко усваиваться организмом и давать ему нужное количество энергии. А вот за процесс сжигания жиров будет отвечать лимонная вода, количество которой будет зависеть от дня диеты. Пить ее следует с утра за час до еды. Когда количество напитка будет составлять три стакана и более, можно делить его на два три приема.

  • день первый – лимон на стакан воды
  • день второй – два лимона на два стакана воды
  • день третий – три лимона на три стакана воды
  • день четвертый – четыре цитрусовых на четыре стакана воды
  • день пятый – пять лимонов на пять стаканов воды
  • день шестой – шесть лимонов на шесть стаканов воды

На седьмой день устраивает своему организму разгрузочный  день, выпивая в течение дня лишь лимонную воду. Для этого вам понадобится три лимона и бутыль воды. Выжимаете сок в воду, добавляете мед (1 ложку) и хорошенько перемешиваете. В течение дня вам необходимо будет выпить весь объем напитка. Если совсем невмоготу, то можно добавить к рациону немного фруктов и овощей (кроме бананов и картофеля).
Начиная с восьмого дня, количество лимонного напитка уменьшается в обратном порядке. Последний день диеты вновь будет разгрузочным. Достигнутый результат за это время -5 кг лишнего веса.
Некоторые люди оставляют отрицательные отзывы об этой диете, поясняя свою позицию тем, что такое количество лимонной кислоты убирает не только лишний вес, но и зубную эмаль. На самом деле решается эта проблема очень просто: после каждого питья полощите рот раствором соды (чайная ложка на стакан воды).

Трехдневная лимонная диета для похудения

Если вы не знаете, как организм отреагирует на такое количество цитрусовых фруктов в рационе или просто хотите подстраховаться, то рекомендуется на первый раз ограничиться трехдневной диетой на лимонах.

  1. Первый день довольствуемся лимонной водой, фруктами и кефиром.
  2. Рацион второго дня будет состоять из овсянки, запаренной крутым кипятком, яблок и сока лимона. При необходимости можно включить  меню нежирный йогурт.
  3. Третий день – лимонная вода и запеченные яблоки.

Как показывают отзывы, этот вариант диеты хорошо переноситься. Но существует еще один упрощенный вариант похудения на лимонах, о котором мы вам расскажем дальше.

Лимонная диета для похудения на одну ночь

лимонная диета для похуденияЭтот вариант диеты с употреблением цитрусовых является наиболее простым способом избавиться от 500 г лишнего веса всего за одну ночь.
Для похудения вам понадобится стакан кефира и ложка свежевыжатого сока лимона. Смешайте эти два ингредиента и выпейте непосредственно перед сном. Как утверждают многие люди, оставляя отзывы относительного этого способа похудения, то результат этой диеты составляет -500 г за 8 часов сна.

Безусловно, лимонная диета полезна и для здоровья, и для стройной фигуры. Но важно помнить, что этот вариант похудения не подходит людям с аллергией. Также противопоказанием может стать повышенная кислотность в желудке. Все это следует учитывать, прежде чем садиться на диету.

Отзывы о лимонной диете для похудения

Существует множество противоречивых мнений относительно целесообразности и безопасности применения лимонной диеты для снижения веса:
Екатерина, 37 лет: «Несколько лет назад сидела на этой диете. Не только избавилась от лишнего веса, но и астму вылечила. Где-то читала, что это какая-то древнеегипетская методика»
Ольга, 24 года: «Кроме аллергии ничего больше не заработала»
Валентина, 26 лет: «Диета отлично помогает. Сидела на ней прошлой весной: килограммы ушли, зубы не выпали, язва не образовалась»
Виктория, 26 лет: «Диета помогла, а никаких проблем не появилось, потому что следовала правилам, а не истязала организм одними лимонами. Ведь нужно есть и нормальные продукты»
А вот стоит ли вам решать проблему с лишним весом с помощью лимонов, судите сами.

Гаврилова Юлия для сайта  vgum.ru

Один комментарий

  1. Elsa

    Выносив беременность я расслабилась во время кормления ребенка, вес прибавился в общем итоге почти на 30 (!!!!!) кг. Не знала, куда бежать. Спасла меня подруга – от нее я узнала про диету Мухиной. Пошла в Оригитею – поставила иглу, вдобавок к игле всем выдается диета Мухиной, придерживаться которой нужно на протяжении всего периода, пока вставлена игла. Диета достаточно строгая, приемы пищи расписаны по часам, после 18-00 не есть, мучное сладкое запрещено. Я боялась, но сидя на этой диете вес стабилизировался, ушло 32 лишних кг, игла помогла блокировать само чувство голода, я ее не чувствовала, мне это диета очень понравилась, реально легче становилось. я продержалась весь курс!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Копирование материалов сайта допускается только при использовании активной ссылки на этот сайт. Все торговые марки и торговые знаки принадлежат их правообладателям. Политика конфиденциальности. VGUM.RU © 2010-2018