Обучение стрип-дэнс

Обучение стрип-дэнсСовсем недавно стрип-дэнс был экзотикой, и далеко не все фитнес-клубы решались на проведение таких занятий. В настоящее время мы наблюдаем противоположную картину: любой клуб, считающий себя конкурентоспособным, вводит в расписание стрип-пластику и стрип-аэробику.

Эти направления являются крайне популярными, ведь они способствуют повышению самооценки, раскрепощению и поддержанию хорошей физической формы.




Женский сайт vgum.ru рассказывает об обучении стрип-дэнс.

В фитнес-клубах обычно предлагаются два вида занятий, основанных на движениях из стриптиза:

— Стрип-пластика

— Стрип-аэробика

Стрип-пластика ориентирована на красоту, легкость и сексуальность движений. Главное в этом виде фитнеса – танец, а нагрузка на мышцы и скорость движений вовсе не так важна, как, например, в стрип-аэробике. Стрип-пластика – отличный выбор, если вы мечтаете зажечь на танцполе или удивить любимого человека чувственным танцем.

Стрип-аэробика предполагает серьезные физические нагрузки в виде танцевальных движений, взятых все из того же стриптиза. Попробуйте-ка сначала присесть с прямой спиной, потом сексуально откинуться назад, лечь на спину, широко развести ноги... Это вовсе не так просто, как кажется на первый взгляд. Стрип-аэробика подходит девушкам, которые не вполне довольны своей фигурой, и главное для них – в максимально увлекательной форме проработать все группы мышц. Грациозность, актерское мастерство и прочие инструменты стрип-пластики в стрип-аэробике используются по минимуму.

Одежда и обувь для обучения стрип-дэнс

В фитнес-клубах лучше всего обучаться стрип-дэнс в удобной спортивной одежде. Хорошо подойдут лосины или брюки, прикрывающие колени, и футболка или топ. Впрочем, нелишним будет добавить в наряд немного сексуальности. 😉  С этой задачей отлично справится нарочито глубокий вырез топа, оригинальная расцветка и фасон одежды.

Для уроков стрип-дэнс на ноги лучше всего надеть чешки, или и вовсе заниматься в носках. В некоторых фитнес-клубах вас могут попросить приносить с собой на занятия туфли на высоком каблуке. В любом случае, привычные кроссовки для уроков стрип-дэнс не подходят.

Как проходят уроки стрип-дэнс

Обычно уроки стрип-дэнс проходит в пять этапов:

— Разминка

— Упражнения на растяжку

— Отработка основных движений

— Постановка танца

— Расслабление

Стрип-дэнс уже после нескольких посещений подарит вам ощущение собственной неотразимости и сексуальности. Бонусы к этому – подтянутая фигура, грациозная походка, прямая осанка и возможность блеснуть приобретенными навыками как на вечеринке, так и дома.

Вы перестанете стесняться собственного тела и полюбите себя. А, как известно, женщина, осознавшая собственную привлекательность, легко покоряет мужские сердца.

Beauty-Fitness.ru

Один комментарий

  1. Лилия

    А можно получить отзывы о конкретных центрах, где учат стрип-пластике? Их так много, сложно определиться. Я хотела бы куда-нибудь записаться в Москве.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Копирование материалов сайта допускается только при использовании активной ссылки на этот сайт. Все торговые марки и торговые знаки принадлежат их правообладателям. Политика конфиденциальности. VGUM.RU © 2010-2018