Самый быстрый способ похудеть – диета

быстрый способ похудетьСегодня сайт для женщин vgum.ru решил поговорить на тему, которая волнует почти каждую женщину. Согласитесь, в жизни нередко возникают такие ситуации, когда нужно срочно похудеть. Обычно это происходит тогда, когда не совсем идеально сидит платье, а чтобы выглядеть на все сто, нужно потерять несколько килограмм. Какой он – быстрый способ похудеть?

Учимся быстро худеть правильно

Итак, самый быстрый способ похудеть – это, конечно же, диета. Только благодаря ей можно рассчитывать на какой-то результат, особенно в том случае, если в запасе не так и много времени. Суть любой диеты заключается в ограничении питания. Количество потребляемых калорий уменьшается, и лишние килограммы начинают таять.
Между тем, диета – не такая и полезная штука. Во-первых, сброшенные после ее проведение килограммы в большинстве случаев возвращаются обратно. Но если ваша цель – просто влезть в платье и быть в нем самой-самой на праздничном торжестве, то переживать вам не стоит. Вес если и вернется, то не так сразу.
Во-вторых, любая диета – это стресс для вашего организма. Прежде чем сесть на нее, не лишним будет проконсультироваться у врача. Это поможет определить возможные показания к серьезному ограничению каждодневного рациона. Но даже если на поход к врачу вас не хватит, по крайней мере, вспомните, чем вам приходилось болеть.




В поисках быстрого способа похудеть

быстрый способ похудетьСуществует просто огромное количество всевозможных диет. Благо, искать их сегодня не приходится, как всегда, на помощь приходит всемирная сеть. И все же, из нескольких сотен выбрать самый быстрый способ похудеть не всегда представляется возможным. Именно поэтому сайт Vgum.ru сделал небольшую подборку самых лучших диет. Именно тех, которые помогут сбросить в среднем 3-5 лишних килограмм за короткий промежуток времени.

Стоит сразу обратить внимание на то, что здесь речь не пойдет о всевозможных голодовках и «пытках» вроде клизм. Все же, это не самые лучшие способы быстро привести свое тело в порядок.

Быстрый способ похудеть N1 – Свекольная диета
Об этой диете приходится слышать достаточно редко, но, по мнению многих  худеющих, ее по праву можно считать одной из самых лучших. Суть диеты заключается в употреблении в пищу отварной свеклы и ее свежего сока. Свекольный сок, конечно, не очень вкусный, но придется потерпеть. Пить его начинайте с небольшого количества, постепенно доводя до половины стакана в день. Что делать с отварной свеклой? Можно есть так, а можно делать салат с добавлением небольшого количества моркови.
Во время свекольной диеты не разрешается есть что-либо, кроме самой свеклы. Это очень важно, иначе добиться хорошего результата не получится. И все же, если хочется перебить неприятный запах свеклы, можно пожевать маленький кусочек ржаного хлеба.
Длительность диеты – 7 дней. Потеря веса – в среднем 4-5 кг.
Быстрый способ похудеть N2: Кефирная диета
быстрый способ похудетьДиета на кефире всегда на слуху. И не зря. Ведь это тот продукт, который действительно может помочь быстро похудеть. В чем суть кефирной диеты? Ежедневно вам придется выпивать не менее 1,5 литра кефира малой жирности. Разделите напиток на несколько порций и пейте через определенное количество времени на протяжении дня. Чтобы растянуть удовольствие – можно пить через трубочку.
Если уж очень сильно будет хотеться кушать, пожуйте кусочек хлеба. Диета переносится достаточно сложно, не исключается плохое настроение и нежелание заниматься какой-либо работой. Но все же это того стоит, так как в конце диеты удастся запросто влезть в любимое платье.
Длительность диеты – 7 дней. Потеря в весе – до 7 кг.
Быстрый способ похудеть N3: Творожная диета
Суть данной диеты заключается в употреблении нежирного творога и зеленого чая. Диета достаточно жесткая, но весьма результативная.
Завтрак: 250 г творога, чашка зеленого чая.
Второй завтрак – 200 г творога, чашка зеленого чая.
Обед (14.00-15.00): 300 г творога, чашка зеленого чая.
Эта диета с элементами голодания, так как после 15.00 есть творог уже нельзя. Пить можно только зеленый чай. Творожную диету можно по праву считать самым быстрым способом похудеть.
Длительность диеты – 5-7 дней. Потеря в весе – до 6-7 кг.
Быстрый способ похудеть N4: Фруктово-овощная диета
Овощи и фрукты должны быть обязательно в рационе каждой женщины, независимо от того, худеет она или нет. А вот если нужно все же срочно похудеть, то на помощь придет фруктово-овощная диета. Существует несколько вариантов этой популярной диеты, вот одна из них:
Завтрак: половина грейпфрута, тост из ржаного хлеба или с отрубями.
Обед: салат из овощей (помидоры, огурцы, зелень), кусочек отварного мяса курицы. Можно просто салат из фруктов.
Ужин: салат из овощей и кусочек тушеной рыбы, приготовление салата из морской капусты без масла.
Длительность диеты – 7 дней, можно и меньше. Потеря в весе – до 7 кг.

Какую бы вы диету не выбрали, помните, что самый быстрый способ похудеть тот, который будет пройден от начала и до конца. Не стоит ждать результата, если вы сорветесь или не будете придерживаться принципа той или иной диеты.

Карпова Наталья для сайта Vgum.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Копирование материалов сайта допускается только при использовании активной ссылки на этот сайт. Все торговые марки и торговые знаки принадлежат их правообладателям. Политика конфиденциальности. VGUM.RU © 2010-2018