Сидение вредит здоровью?

Самая неудобная и неестественная для человека поза та, в которой он сидит. Даже если он комфортно развалился в мягком кресле, это негативно влияет на его позвоночник. Но стулья и кресла сейчас везде: дома, на работе, даже по дороге домой или на работу тянет присесть отдохнуть.
Сидеть правильно можно, но это очень трудно с непривычки. Проще сгорбиться, опереться руками о стол, вытянуть ноги. Нагрузка на позвоночник возрастает во много раз, на шею будто кладут штангу, хоть она и не ощущается сразу. Зато уже через полчаса поза станет неудобной, начнёт болеть спина. А к концу рабочего дня разболится голова, желание работать если и было, давно исчезло. Всё из-за неправильной осанки.
Позвоночник от таких над собой издевательств искривляется. В естественном, единственно правильном положении он похож на вытянутую вверх букву S. Он быстро может превратиться в Z или C, и тогда ты пожалеешь, что не позаботилась о нём раньше.
Сначала начинает болеть поясница. Не получается продуктивно работать – мозгу не хватает кислорода из-за пережатых лёгких, слабнет память. Если у тебя изящная походка, можешь о ней забыть – сколиоз или лордоз оставят тебе лишь пародию на былую грацию.
Исправить осанку сложно, но вполне реально. Для этого потребуется много работать, не жалеть себя и не терять надежды на успех.
Если осанка ещё не совсем плоха, можно попробовать спорт. Вовсе необязательно тяжело тренироваться и проливать литры пота в спортзале. Гимнастика, спортивные и классические танцы отлично корректируют осанку. Можно кататься на лошадях – это также хорошо помогает. Один из наиболее подходящих видов спорта для больных сколиозом или лордозом – плавание. При условии регулярных тренировок осанка исправляется за пару лет, при особом старании – за год. Никто не говорил, что это будет быстро.
Если хочется быстро, можно носить корсет. Он туго фиксирует тело, не позволяя сутулиться. Отсюда некоторые неудобства, например, трудно будет завязывать шнурки и вообще наклоняться. Также корсет трудно спрятать под одеждой. Но самое главное – его нужно носить все шесть месяцев каждый день, снимая только на ночь. Однако корсет действительно эффективен, им пользуются около восьми веков и он всё ещё не теряет популярности.
 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Копирование материалов сайта допускается только при использовании активной ссылки на этот сайт. Все торговые марки и торговые знаки принадлежат их правообладателям. Политика конфиденциальности. VGUM.RU © 2010-2018