Трехдневная диета: минус 5 кг

Трёхдневная диета: минус 5 кгОх уж этот лишний вес! Как от него избавиться? Давно пора сесть на диету, но как не хочется мучить себя, неделями и месяцами отказываясь от любимых блюд. А знаете ли вы, что существуют кратковременные диеты, которые позволят сбросить несколько килограммов всего за три дня? Пример  одной из таких диет — сегодня на сайте для женщин vgum.ru. Трехдневная диета – минус 5 кг – позвольте себе стать стройнее! 🙂

Запомните: трёхдневная диета должна продолжаться ровно три дня, не больше. Во-первых, потому, что длительное применение таких диет может нанести вред вашему организму. Во-вторых, кратковременные диеты психологически соблюдать гораздо легче: ведь вы знаете, что очень скоро вернётесь к нормальному питанию.




Строгая белковая трёхдневная диета минус 5 кг

Первый день: Запеките в духовке цыплёнка и поделите его на три части — на завтрак, обед и ужин.
Второй день: поджарьте на решётке без жира 300 г. телятины. Съешьте в течение дня.
Третий день: пейте только кофе, до 5 чашек в день.

Эффект такой диеты усиливается при посещении сауны. Также с этой диетой вы можете совмещать борьбу с целлюлитом в домашних условиях – белковая диета будет вам в этом способствовать как нельзя кстати.

Трёхдневная диета без соли и сахара

Утром съешьте одно яйцо всмятку без соли. Спустя 3 часа — 175 г творога и стакан чая. Через 3 часа — ещё одно яйцо, ещё 3 часа спустя — снова творог и чай.
Такая диета основана на том, что белковые продукты долго задерживаются в желудке и медленно усваиваются.

Внимание: диета очень жёсткая, поэтому пользоваться ею чаще раза в месяц нежелательно.

Бананово-молочная диета минус 5 кг

Считается, что молоко способствуют снижению веса. Бананы же оказывают здесь тройное действие, уменьшая ощущение голода, снабжая организм необходимыми для него микроэлементами и оказывая благотворное влияние на желудок и кишечник. Однако, несмотря на эти плюсы, подобная диета не может считаться полноценной по химическому составу, поэтому пользоваться ею дольше трёх дней не рекомендуется.
Диета очень жёсткая: за целый день можно съесть только два банана и выпить два стакана молока, разделив при этом продукты так, чтобы их хватило на 4 — 5 приёмов пищи.

Сложная кратковременная диета

В первый день съешьте на завтрак ломтик хлеба с одной ложкой варенья или арахисовой пастой. Выпейте чашечку чёрного кофе или чая без сахара.
На второй завтрак съешьте половинку грейпфрута.
На ланч — половина банки тунца в масле, один ломтик хлеба, четыре редиски.
Обед приготовьте так: 100 г сырой курицы без жира и кожи нарежьте тонкими ломтиками, добавьте чайную ложечку соевого соуса и обжарьте на тефлоновой сковородке без добавления масла, постоянно помешивая. Вместе с курицей можно съесть один хрустящий хлебец, стакан варёной зелёной фасоли и стакан варёной свёклы.
На ночь съешьте некрупное яблоко.
На второй день к чашечке чёрного кофе или чая без сахара вам полагается одно яйцо (варёное или омлет) с одним ломтиком хлеба.
На второй завтрак съешьте банан.
На ланч — четыре редиски, стакан зернистого творога, пять крекеров.
На обед сварите себе две сосиски, стакан брокколи и половина стакана моркови (овощи можно заменить стаканом диетического борща). Не забудьте про хрустящий хлебец.
На ночь выпейте чашку чая и съешьте два чернослива.
На третий день к чашечке кофе или чая без сахара возьмите ломтик сыра и пять крекеров.
На второй завтрак съешьте небольшое яблоко.
На ланч — варёное яйцо, ломтик хлеба, один огурец (солёный или свежий), четыре редиски.
На обед приготовьте курицу, как в первый день, или съешьте полстакана тунца с одним ломтиком хлеба. На гарнир возьмите по одному стакану цветной капусты и варёной свёклы.
Перед сном закусите половинкой небольшой дыни или яблоком.
Диету можно повторять подряд много раз, делая перерыв на четыре дня. Пить во время диеты надо много — до 8 стаканов воды, обыкновенной или минеральной.

Теперь, когда мы рассказали вам о разных вариантах трёхдневной диеты, вы можете выбрать ту, что вам по вкусу. Постарайтесь только не набрать потерянные килограммы вскоре после выхода из диеты. Расширяйте свой рацион постепенно, старайтесь не переедать. И пусть ваша фигура всегда будет идеальной!

Автор – Анна Кривичева

Сайт для женщин vgum.ru

Комментарии и отзывы

  1. Lady_BLEF

    на трехдневной диете можно скинуть 5 кг, если сидеть на кефире. Проверено — кефир выводит шлаки из организма, дает чувство сытости, и позволяет худеть быстро и легко!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Копирование материалов сайта допускается только при использовании активной ссылки на этот сайт. Все торговые марки и торговые знаки принадлежат их правообладателям. Политика конфиденциальности. VGUM.RU © 2010-2018